keto gołąbkiCo więc stanowi dieta ketonowa?
Dieta ketogeniczna to dieta o idealnej zawartości oleju a niskiej zawartości węglowodanów. W przed zwalniasz chleb zasobny w skrobię i lekkie płatki śniadaniowe awokado, masłem i pełnotłustymi kawałkami mięsa. Mnóstwo osób stosuje system bycia Keto w leczeniu wad takich jak zapalenie stawów, cukrzyca i długie zapalenie.
Suma ostatnie jest dodatkowe dzięki procesowi zwanemu ketozą, który omówię poniżej. Oprócz korzyści zdrowotnych, o których szybko mówiłem, ogranicza to:
Podnosi poziom energii
Zmniejsza uzależnienie z cukru
Poprawia pamięć
Wspomaga nasycenie
Zmniejsza stan zapalny
Dieta ketogenna stała po raz pierwszy użyta w latach dwudziestych XX wieku w usuwaniu opornej na działanie padaczki u dzieci, które nie przyjmowały leków. Ta kuracja nie tylko bardzo ograniczyła napady padaczkowe, lecz również nieoczekiwanie sprawiła do szybkiej utraty wartości.
Keto nie przypomina standardowej diety kalorycznej. W prawd, stanowiąc w kształcie ketozy, możesz schudnąć bez liczenia kalorii. Przez ostatnie 50 lat utrata wagi ciała była dokładnie związana z liczeniem kalorii i nie robi prawidłowo. Gromadząc się na obszernych w moduły zdrowe materiałach o złej zawartości cukrów, będziesz w losie automatycznie kontrolować ilość kalorii bez ograniczania aktywności.
Autor